प्रेगनेंसी के बाद कैसे करें वजन लॉस? करीना कपूर ने बताया मूल मंत्र

करीना कपूर बॉलीवुड की एक ऐसी अदाकार है जिन्होंने अपनी खूबसूरती और दमदार एक्टिंग के दम पर लाखों दर्शकों के दिलों में अपनी जगह बनाई है. कैटरीना कैफ भले ही आज फिल्मों से दूरी बनाए हुए हैं लेकिन अपने निजी राय के चलते हमेशा लाइमलाइट में बनी रहती है. कैटरीना कैफ की निजी जीवन की बात करें तो उन्होंने अभी फिलहाल ही अपने छोटे बेटे जय को जन्म दिया. जिसके बाद उनका वेट काफी बढ़ गया था. लेकिन मैं अब लगातार अपना वजन कम कर के अपने पुराने अवतार में नजर आने लगी है जिसके लिए काफी मेहनत कर रही हैं और काफी पसीना बहा रही है. और मैं अपने खाने-पीने का भी ध्यान रख रही है.

करीना कपूर को इस बात का अच्छे से पता है कि उन्हें का वजन कम करने के लिए उनके लिए व काफी काफी नहीं है उन्हें अपने खाने-पीने का भी काफी ज्यादा ध्यान रखना पड़ेगा गौरतलब है कि वह हमेशा से हल्की खाना खाना पसंद करती है उन्हें घर के बने खाने ज्यादा पसंद है या बाहर के बने खानों को इतना पसंद नहीं करती. उन्हें दाल वाली खिचड़ी या दाल चावल खाना बहुत पसंद है अगर घर के बने हो तो इसके अलावा अपनी डाइट डाइट में फल फ्रूट भी लेती है और वह अपने खाने में हरी सब्जियां भी शामिल करती है ताकि उनके शरीर को डाइट के बावजूद भी भरपूर मात्रा में प्रोटीन मिल सके. इसके अलावा वह आपने दिन में पानी भी बहुत ज्यादा पीना पसंद करती है और वह अपना रात का भोजन 8:00 बजने से पहले पहले खा लेती है.

जानकारी के लिए बता दे कैटरीना कपूर अपने वर्कआउट पर भी विशेष ध्यान दे रही है आए दिन में कोई न कोई वर्कआउट वीडियो अपने सोशल मीडिया अकाउंट इंस्टाग्राम पर शेयर करती रहती है. इन वीडियोस में खूब मेहनत करती और पसीना बहाती दिखाई देती है वीडियो से पता चलता है कि वह अपनी बॉडी को पुराने सेप मे लाने के लिए कितनी मेहनत कर रही है. यहां तक कि एक इंटरव्यू में कैटरीना कैफ ने बताया था किंतु पीठ पीछे का राज क्या है कैटरीना का क्या हर रोज सूर्य नमस्कार जरूर करती है जब उन्होंने टशन मूवी करनी थी तो उन्होंने रोज लगभग 108 सूर्य नमस्कार किए थे इसके अलावा भी वह काफी वर्कआउट करती है जिससे कि उनका वजन कंट्रोल में रहे. कैटरीना कैफ दो बच्चों की मां है लेकिन उनको देखकर कोई यह बात नहीं कह सकता कि वह दो बच्चों की मां है क्योंकि वह बिल्कुल ही 26 साल की लगती है.

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